Le sessioni sono private e tenute in modalità on line o in presenza quando possibile. La Dott.ssa Cristina Penna è molto spesso in Italia e, qualora tempo e logistica lo consentano, cercherà di organizzare almeno un incontro di persona.

Il consiglio è di contattare la Dott.ssa Penna in anticipo per verificare la sua disponibilità nei giorni e negli orari a te più comodi.

Il pagamento delle sessioni deve avvenire in anticipo e successivamente potrai prenotarti per il giorno e l'orario desiderati. In caso di imprevisto, ti sarà possibile ripianificare la sessione entro 3 ore prima.

PRIMA SESSIONE SYT

Durata: 75 minuti

Benvenuto nel tuo nuovo percorso di crescita!

Prenota la tua sessione: Il consiglio è di prenotare la tua prima sessione almeno una settimana prima in modo da avere il tempo di compilare il breve questionario che ti sarà inviato e prepararti all'incontro.

Condividiamo delle informazioni: Prima della sessione ti verrà richiesto infatti di compilare un breve questionario riguardante il tuo stie di vita, le tue motivazioni ed i tuoi obbiettivi. Questo ti aiuterà anche nel fare un po' di ordine ed aiuterà me a prepararmi a supportarti.

Durante la sessione: È importante organizzare la sessione in un angolo di casa tua o in un altro posto tranquillo dove tu ti senta sicur* e dove nessuno possa vederti o ascoltarti. Per cortesia verifica la qualità della connessione prima della sessione. Il consiglio è di avere a disposizione un tappetino da yoga e di indossare un abbigliamento comodo. Abbi cura di sistemare la videocamera in modo da essere bene inquadrato, e controlla che il microfono funzioni. La prima sessione avverrà in videochiamata e durerà 75 minuti.

Personalizzeremo il tuo percorso: Riceverai un follow-up con risorse aggiuntive, suggerimenti e dei compiti ed esercizi da svolgere in modo da integrare quanto appreso nella tua vita quotidiana.

In ogni caso ci risentiremo velocemente dopo qualche tempo (2-4 settimane, dipende dalle tue esigenze e da cosa emergerà) per valutare come procede il tuo percorso. Questo anche nel caso tu ritenga che quest'unico incontro sia stato sufficiente.

Potrebbe accadere infatti, e accade spesso, che questa sia la nostra prima e ultima sessione perché sufficiente per innescare la trasformazione necessaria. In caso non lo fosse, cosa del tutto naturale per alcune situazioni, sarò disponibile a continuare ad accompagnarti.

SAMDEA YOGA THERAPY

Durata: 60 minuti

Dopo la nostra sessione iniziale, questo è il modo perfetto per continuare, rafforzare e dare un forte impulso a un cambiamento profondo. Una certa costanza nella cadenza delle nostre sessioni SYT può essere cruciale per garantire che i benefici del lavoro fatto insieme persistano nel lungo termine, permettendoti di continuare a crescere e sviluppare la tua coscienza.
Possiamo pianificare le sessioni ogni settimana, o ogni 15 giorni o ogni mese. Il consiglio che nasce dalla mia esperienza è di un impegno di almeno tre sessioni da svolgersi al massimo in tre mesi.

Cosa faremo insieme:

Valutazione dei progressi: Valuteremo i tuoi progressi in relazione agli obiettivi stabiliti e rifletteremo insieme sulla tua esperienza, sulle difficoltà e sulle sfide incontrate.

Aggiustamento della pianificazione: Adegueremo il tuo percorso in base ai feedback e ai risultati.

Risorse aggiuntive: Se necessario, ti fornirò risorse aggiuntive, letture o strumenti per supportare ulteriormente il tuo sviluppo.

Il processo di follow-up si adatterà alle tue esigenze specifiche e potrebbe evolversi nel tempo in base ai cambiamenti delle circostanze o degli obiettivi.

NON SEI ARRIVATO FIN QUI PER FERMARTI

Ti senti sopraffatto e incapace di agire?
Stai attraversando emozioni o situazioni difficili?
O forse già sai cosa fare, ma non hai il coraggio di affrontarlo?

Hai la sensazione di non avere possibilità, ti senti circondato da scarsità e paura, hai la sensazione di non essere abbastanza, ti senti costantemente in colpa o provi spesso un sentimento di vergogna?

È ora di cambiare.

Il lavoro con Samdea Yoga Therapy (SYT) ti aiuterà a sbloccare le tue risorse ed il tuo potenziale.

Scopri come funziona una sessione di SYT ed ottieni i risultati che desideri.